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        上海教育后勤慈善工作站
         

        根據我國傳統的季節劃分概念,每年的農歷四、五、六月為夏季。若按傳統的節氣概念,夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。就現代氣象學而言,連續五天平均氣溫在22℃以上為夏季。


        疰夏,又稱苦夏,是身體虛弱者夏令常見疾病。暑季中風,俗稱“熱中風”,是老年人群夏令易發疾病。


        疰夏

        臨床表現

        疰夏是以每至夏季,即會出現精神萎靡,納少乏味,頭昏腦脹,甚至長期低熱為主要表現的癥候群。

        原因分析

        多由長期身體虛弱者,感受暑熱之氣,以致體溫調節中樞混亂,胃腸消化功能低下等所致。

        中醫認為,夏季天暑下迫,地濕上蒸,濕熱偏重。濕熱之邪,最易影響脾胃受納運化功能,而出現一系列胃腸癥狀。濕熱粘膩重濁,因此可見形體困重,舌苔厚膩,排便不暢,小便混濁,甚至低熱等癥。濕熱最易阻滯氣機,因此可見胸脅滿悶、腹部脹滿、情志抑郁等。

        高發人群

        疰夏好發于身體虛弱者,尤其是中青年女性。

        預防調養

        1

        增強自身體質,是預防疰夏的最積極的措施,包括適當的體育鍛煉,飲食營養,藥物調補等。

        2

        這類患者在夏季尤其要注意調整膳食,做到飲食清淡,可口美味,少食多餐。

        3

        赤豆湯、綠豆湯、蓮心湯、山藥粥等適時服用,藿香、佩蘭、菊花、竹葉等泡茶代飲,以化濕清暑,健脾和胃。

        4

        暑季更應及時補充水分,保證睡眠時間,適當加強運動。

        5

        夏季經常按壓足三里(外膝眼直下三寸),有助于改善消化機能。若見頭昏腦脹,可按壓太陽穴(頭部眼角外側一指處)。若見惡心反胃,按壓內關穴(手掌腕橫紋線中點直上二寸)。

        6

        必要時求醫調理(如竹葉石膏湯即為清暑化濕、健脾開胃的良方)。

        禁忌提示

        1

        忌吃辛辣刺激的食物,慎食煎、炸、炒、爆、熏、烤等容易上火的食品。

        2

        切不可貪涼太過:如過食冷飲,貪涼露宿,睡眠當風,空調溫度太低。

        3

        若夏季低熱,多非感染性發熱,故請千萬慎用抗生素。

        “熱中風”

        臨床表現

        若見舌體活動欠靈,言語不清,半身活動欠利,伸舌歪斜,流涎不止等癥狀,提示已患中風,多為腦血栓形成導致。重者可見突然半身不遂、神志昏惑等癥。

        原因分析

        1

        對高血壓、高脂血癥或心腦血管疾病等的老年患者來說,夏季炎熱,出汗較多,增加水分消耗,加之老年人體內水分本來偏少,勢必導致血液粘稠度增加。

        2

        老年人多習慣于夏季午睡,若睡得過于深沉,時間過長,以致血壓相對偏低,腦部血流過于緩慢,也是容易導致腦血管血栓形成的一大原因。

        3

        高血壓病人,至夏季由于天氣炎熱,周圍血管擴張,血壓趨降,若仍用原有劑量的降血壓藥,有可能使血壓過低,腦血流過緩,也易形成腦血栓。

        高發人群

        有高血壓、高脂血癥或心腦血管疾病的老年人。

        預防調養

        1

        注意及時補充水分,老年人因生理反應遲鈍,要做到“不口渴時也要常喝水”。

        2

        注意夏季的血壓狀況,若血壓趨降(以舒張壓80mmHg左右為宜),應及時調整降壓藥的劑量。

        3

        經常按壓刺激百會(位于人體頭頂正中心,兩耳尖直上連線中點)、曲池(肘橫紋外側端)、風池(枕骨之下兩條大筋外緣陷窩中,相當于耳垂齊平),有調節血壓、防止中風的功能。

        4

        有過中風史的病人,其家屬要特別注意關注病人癥狀,一般來說,若見到頭昏頭痛、半身麻木或酸軟、頻頻打哈欠等,即可視作中風先兆,當這些癥狀明顯時,應及時去醫院診治,切不可視作一般的感冒或疲勞。

        5

        “保駕”藥物常備不懈(如活血化瘀、降脂通脈、平降血壓、芳香醒腦等藥物)。

        6

        夏季宜多食涼性食物,如黃瓜、苦瓜、蓮子、西瓜等食物。

        禁忌提示

        1

        對于老年人,防暑降溫要適時適中,夏季午睡時間不宜過長(以不超過一個小時為宜)。

        2

        血壓不宜降得過低,高血壓患者要適時調整降壓藥物的劑量。

        3

        注意調節情緒,既不可急躁動怒,也不可郁郁寡歡。

        4

        飲食宜清淡,忌食或慎食動物內臟、肥肉蛋黃、無鱗魚等滋膩厚重之物。

        5

        老年人起床及如廁時應禁忌急速起身,以免一時性腦缺血而造成不測。

        (李其忠 上海中醫藥大學

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